Yoga ist ein Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In meinem Yogaunterricht steht die Selbstwahrnehmung im Focus.

Ziel ist es, die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein des Übenden für  seinen Körper und sich als Person zu schulen.

Es geht u.a. darum, eigene Gewohnheiten zu erkennen und ob diese für die persönliche Gesundheit förderlich sind oder nicht. Sind sie nicht förderlich, erhalten Sie Anregungen, wie Sie Veränderungen herbeiführen können.

Durch die Erlangung von neuem Wissen und neuen praktischen Erfahrungen können Sie lernen und erfahren, was es heißt, immer wieder selbst eine neue gesunde Balance zwischen Spannung (Kraft) und Entspannung zu schaffen, zwischen aktiv sein und auch Ruhe finden.

Es eröffnen sich neue, ungeahnte Möglichkeiten, sein körperliches und psychisches Wohlbefinden selbst verbessern zu können, das heißt auch mit Freude in ein eigenverantwortliches Handeln zu kommen.

Yoga führt zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer, Kraft und Entspannung. Durch das regelmäßige Üben stellen sich immer mehr Ausgeglichenheit, Stabilität, Ruhe und Wohlbefinden ein.

Die eigene innere Kraftquelle wird auf diese Weise immer mehr erlebbar und nutzbar.